作家：福音（女，70岁，退休员工）

我从2011年运行就出现了进军性躯体化症状。其时病情较轻，我以为是年岁大的起因，便莫得过多防御。到了2019年，多样症状蚁集爆发。起先是肉体怕冷、多汗，不敢外出，一外出就嗅觉仿佛天上有个大穴洞，寒意刺骨。几个月后，抑郁、恐慌、挂牵、失眠等症状相继而至，那种难堪的嗅觉难以言表。确凿没看法，我只可弃取入院诊疗。

我先后住过几次院，服用了好几百付中药，却毫无成果。无奈之下，我转向西医，参谋并看过山西省长治市整个的巨匠名医，致使连光脚大夫皆找过，系数看了13位大夫，关联词每位大夫的会诊皆各不换取。我运行服用抗恐慌、抗抑郁的药物，可反作用极大，牙齿运行一小块一小块地零碎，一颗牙简直掉光了。我十分管忧，便自行停药。

自后一又友们暴虐找神婆望望，折腾了三个月，也曾毫无作用。再自后，男儿传奇到庙里拜佛超度偶而有用，于是开车带我前去。抑制山优势大，又遇上雨天，记忆后我病情加剧，再也起不了床。紧接着又碰上三年疫情，我只可卧床，坚执在网上求医。

北京、黑龙江、武汉、吉林等地，只好孩子们认为好的大夫，我皆挂过号，可依旧莫得成果。冬天在家里，我要穿两件棉衣，如果想去大厅走走，就得披着被子，大厅里还必须点着四个电暖器，拉上半个窗帘。我确凿无奈，我方给我方艾灸、泡脚，能作念的皆作念了，可躯体化症状恒久无法排斥。我的体重从以前的128斤，在三年后着落到了98斤，嗅觉我方命不久矣。

2024年端午节时刻，一位广西的一又友给我发了一个汇集，说我出不了门，让我在家望望视频解解闷。大开汇集，我第一次听到了好天诚笃极具磁性的声息。仔细看视频履行，是匡助走出恐慌与失眠的，我受宠若惊，心想这不恰是我苦苦寻觅的吗？我慷慨地高声喊男儿过来，让她给我买了课程。本日晚上就听了诚笃讲的第一堂课——醒觉。诚笃说整个的肉体症状，像失眠、恐慌、挂牵、出汗、怕冷等，皆是由不良反映酿成的。听到这儿，我坐窝强项到我方的进军性躯体症状，是因为多年来心里一直归罪一个东谈主，导致信息系统交集，身心结怨，内讧扩大影响到手脚，才形成了躯体化的窘态难堪。

我十分感德好天诚笃，第一节课就帮我找到了病因。从那以后，我堵截了阿谁不良热诚起源。我背地告诉我方：心里恨着对方，便是在给他运送“养分”，他舒坦了，难堪的却是我我方。于是我不再归罪阿谁东谈主，运行全心学习八步法。

说来神奇，从那天起，我的躯体化症状运行减轻，全身不再像以前那么难堪，到当今也莫得再出现过。

我崇拜进修，梗概一个多月的时候，肉体倏得又有了难堪的反映。我有点狭隘，心想是不是练坏了？我满心猜忌，也不敢吭声，就暗暗停了一周没练。班主任稀零温煦我，发信息荧惑我：“福音，你极力学习，详情会越来越好的。”收到信息，我心里有点虚，因为我逃课没练，也不敢跟诚笃说我是因为难堪才住手进修的。

第二天，我左念念右想，认为诚笃这样温煦我，就这样住手进修太抱歉诚笃了，如故络续练吧。于是我大开肉体扫描的音频，练完后全身发烧，不适感磨灭了。我受宠若惊，接着练。又过了二十多天，症状再次反复，不外难堪经由比之前轻了，反复的时长也裁减了，梗概三天后症状就磨灭了。第三次反复出刻下，我心里有底了，知谈这是调遣反映，便不再理财症状，全身心参加进修。

有一天，以前的客户相关我，但愿我能络续给他们作念艾灸。其时我有点记挂，天然没以前那么难堪了，但如故怕冷，不敢外出。纠结之时，我想起诚笃说的话：“恐慌不会疯不会挂，一定会好。”

诚笃的话给了我力量，我豁出去了，什么皆不怕，决定斗胆招待客户。我说：“你们来吧，我给你们作念艾灸。”客户们一听很忻悦，这一来就一发不可打理，以前的老客户皆源源赓续地来找我。因为生病五年没办事客户，给第一个客户作念艾灸时，我的手皆在颤抖。那时别东谈主皆穿单衣，我还穿戴棉衣、棉裤，作念完第一台艾灸，全身荆棘皆湿透了。我没太防御这些，因为有八步法的三个力量撑执着我。第二天络续给客户办事，灸完后我的汗比前一天少了。晚上我照常参加集体进修，这是我对我方的条目，因为白昼没时刻进修了。就这样，在八步法力量的撑执下，我白昼为客户作念艾灸，晚上坚执参加集体进修，两个月下来作念了120台次金龙灸，却没认为很累。反而我的肉体骨骼昭彰比原本健康、硬朗多了，家东谈主也不再那么为我记挂了。

我的变化

（一）不再畏寒，举止界限扩大

以前，只好院子里铁丝上搭的背心稍稍一动，我就不敢外出，惟恐被风吹着。即便没风，我也不敢去超市，因为超市有空调，一看到空调就狭隘。学了八步法以后，我不错站在小风口，感受头发被风吹起，认为十分舒坦。我也不再狭隘空调，不错去超市买菜，能为家庭出份力，心里稀零忻悦。当今我还能像生病前相通，每天去公园漫衍。

（二）学会爱我方，合理抒发烧诚

听诚笃讲了ABC旨趣后，我明白B是想法，处于事件和热诚之间，就如同东谈主际关系中的我。我不可再像炮仗相通，极少就着，把我方伤得皮开肉绽。诚笃说过，只好我方不想伤害我方，任何东谈主皆伤害不了你。我懂了这个兴致后，就决定不再和别东谈主吵架。老公如故和以前相通，不重生时想和我吵架，我就不睬他，要么听音频，要么提起纸笔倾吐。我把整个的不悦和屈身皆写在纸上，写完后外出走走，或者找点乐子，隔离吵架现场。等记忆时，不答允的事情就昔日了。

（三）休眠质地权贵改善

前几年入院时，大夫一语气三天抽了我11管血化验，却一直不告诉我抑制。我心里狭隘，怀疑我方得了重病，于是运行焦躁、内讧，逐步地就失眠了，连眼睛皆闭不上。这种现象执续了两个月。即便吃了药，我每晚最多只可睡三四个小时，并且睡得很浅，周围有点动静我皆能听见。

学习八步法后，听音频时我学着全身减弱。我最爱听肉体扫描和扩大觉知空间的音频，随着诚笃的指点语进行进修。几天后，我嗅觉全身细胞仿佛在重新组合、成列。我不蹙悚，服气八步法的三个力量，也不刻意追求入睡，也曾坚执每天晚上听音频。就这样，两个月后，我的休眠改善了，每天能睡五六个小时，并且睡得很香甜。当今我不但晚上睡得好，白昼还要午睡一个小时，我稀零答允。是以，有失眠困扰的一又友们一定不要蹙悚，不要认为八步法能像玩游戏相通，今天听了翌日就能睡着。只好坚执进修，等咱们的五脏均衡、气血顺畅了，休眠天然就会好起来。

进修感受

（一）正经进修是基础，至关病笃

进修音频时，我会静坐，微闭双眼，灭亡杂念，随着指点语进修身心合一，与肉体产生同频共振。每天晚上的集体共修，我必定参加。几百东谈主接受吞并个信号，同期听吞并个音频，形成一个信息网，进而产生一个高大的能量场，比我地契独进修成果好得多。

（二）诚笃的音频蕴含能量

以前我每天和家东谈主一谈吃饭，但每全国午五点控制就饿得受不了，必须加餐才调比及晚上那顿饭。自从进修八步法后，我鸦雀无声就不再加餐了。每天平日吃三餐，非论是晚上六点如故七点吃饭，我皆不认为饿。是以我认为听诚笃的音频能给咱们补充能量，群众不错逐步体会。

（三）好天三步是实时脱钩的灵验形式

第一步，鲜明停歇，便是坐窝关闸断电，住手不良热诚膨胀；

第二步，全然聘用，脱离矛盾，不与矛盾正面交锋；

第三步，作念当下该作念的事，保执内快慰然，举止起来，离开现场，振荡属眼力。比如外出和一又友聊聊天，让矛盾天然化解，也不错把心里挣扎衡的想法写下来。这样无用与对方径直斗争，第二天热诚就隐匿了。

（四）八步法是东谈主生指南，东谈主东谈主皆需要

八步法并非仅仅恐慌、抑郁和失眠患者的专属，而是东谈主东谈主皆适用。诚笃说“世上无难事，只好懂解析”，我相等赞同。我便是用这个形式完成了此次共享的准备。每天给客户作念完艾灸后，只好有时刻我就写一段，不蹙悚，为这一批客户办事完，我的感念也写完毕。如若上学的孩子懂得任务解析，写功课时就不会认为压力大了。

当今我每天皆千里浸在幸福和答允之中，我感德好天诚笃，今后我会一直随着诚笃学习下去。

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